小樹苗內心成長營

好的書本就像一位好老師，讓你既覺得有趣，又學習了很多事物。今天就針對國小低中高年級，為爸媽各推薦一本好書~

 『如果今天我們要幫電風扇上油，要怎麼做呢？』 學生七嘴八舌地討論起來， Ａ：『老師，為什麼要幫電風扇上油？』 Ｂ：『這樣電風扇不會壞掉嗎』 有的孩子覺得把底部的螺絲釘拆掉，就可以整身打開；有的孩子躍躍欲試，老師和孩子討論拆電扇的「大小先後」步驟，拆完的螺絲釘要收哪呢？孩子大聲地說要用「恭敬的心❣️」保管好，不然等下裝不回去就慘了🤔 大家很專心地開始拆卸，平時開心地吹電扇，沒想過原來裡面長這樣 不但考驗孩子的邏輯，也要有耐心地把螺絲釘鎖回去 新增說明文字 大功告成！老師鬆了一口氣…😂（看起來還是可以吹） 用五顆心啟發，孩子自然的天性會帶著他去學習，下次孩子再問為什麼的時候，我們陪他一起 找答案吧！

塔爾‧班夏哈問修課的學生：「拿到哈佛大學入學通知書那一天，心情是否超級開心？」一千多位學生幾乎所有人都舉手。我又問他們：「在拿到入學通知那一天時，你相信會繼續快樂一輩子的請舉手。」幾乎一千個學生都繼續舉著手。 我又問了第三個問題：「今天很快樂的舉手。」結果，幾乎多數人的手都放下來了。 在哈佛大學開設的「正向心理學」名列哈佛史上最受歡迎的課程，選修人數超過一千四百人，這堂人生的「幸福學」為何如此轟動？曾有數據顯示八成的哈佛學生都曾經歷焦慮和憂鬱。如今世界各國的青年憂鬱比率都在成長，關於孩子的幸福，最關鍵的問題，我們問對了嗎？ Q ：你覺得為什麼現在會有這麼多學生憂鬱？ A ：其中很重要的原因是缺少運動。以前走路活動機會很多，現代生活愈來愈方便，早上開車上學，整天坐在電腦前，餓了叫外賣，當我們愈來愈不動，付出的不只是身體健康的代價，還有心理健康的代價。 憂鬱的另外一個主因，是我們愈來愈少和人有真實接觸的機會。臉書上一千個朋友比不上和一個真正的朋友深入對談。很多研究顯示，面對電腦的時間愈多，快樂愈少，因為實際生活會愈來愈寂寞。有人以為擁有一千個臉書朋友會減少寂寞，其實反而更寂寞，寂寞是不幸福的主要原因。 Q ：下一代孩子要面對最大的挑戰是什麼？ A ：最大的挑戰是他們將會二十四小時和科技連接，這代表更少機會和真實世界互動。 研究顯示，現代孩子的同理心比起二十年前的孩子明顯下降。為什麼？想想同理心是如何發展？必須經歷和朋友或是手足一起玩、一起打架、拌嘴、和好…這樣的歷程。同理心必須在親密接觸中形成，無法在我們幫朋友按讚的時候產生。我覺得臉書很棒，但有時我們必須和科技適度切斷，才能和「人」真正建立關係。 Q ：父母可以做什麼？ A ：最能有效預測孩子未來能否擁有幸福的關鍵是：童年時是否常常和父母一起用餐。 家庭裡的餐桌時間，往往就是分享的時間、也是最好的教育時間。 我們家有一個傳統，就是每星期五，我的三個小孩和祖母一起晚餐的時候，都要分享一件開心的事情或是一件自己做的好事。剛開始也會覺得找不出好事講，但全家都會一起認真做這個分享，從祖母開始都會仔細思考。後來形成一種家庭氛圍，我的小女兒每週都會很認真的想，有哪些開心的好事，週五可以和祖母分享，這也改變了她看事情的角度。 是的，現代社會很多父母都很忙。那我會問這些父母，早上起床...

要開學了，孩子還在每天玩手機、看電視，也不怎麼擔心功課，每次暑假結束總是大人小孩「心好累」！小編這次歸納五樣小撇步，幫助孩子收心~ 　　 Let’s Go! 　　 🌱 「運動」就能快速調整作息 暑假期間孩子容易晚睡晚起，很難抵擋手機電視的誘惑，建議前一週的晚上，手機放進抽屜，帶孩子一起去河堤騎騎單車、打打籃球，大量的流汗不僅讓孩子晚上容易入睡，也可以逐漸適應沒有手機整天在身邊，還能順便增進彼此的感情呢！ 　　 🌱 睡前陪孩子唸故事 低年級的孩子，可以找幾本有趣的繪本，睡前請孩子唸給爸媽聽也是一個無痛收心的好方法！孩子升高年級了，那就和他們一起去圖書館吧，透過閱讀喜歡的書，不會在開學後因為課本突然很多生字感到適應不良。 　　 🌱 一招「大小先後」搞定開學物品 暑假結束了，書包課本、作業評量還散落在家裡的四處，與其一整天唸孩子為什麼不收拾，爸媽不妨花個20分鐘，和孩子一起把東西收集到房間裡，比賽把每樣東西歸到定位，此時說不定還會發現「尚未完成的」作業，及早開始永遠是王道！ 　　 🌱 佈置一個新的開始 就像搬新家一樣，把舊的評量、考卷統統放進回收桶，重新擺放書架、書本的位置，也可以帶孩子到文具店挑一本新的筆記本、原子筆、文具小物，跟孩子一起在新的筆記本寫下今年想參加的活動、期待的事情或是小小的目標，這些無形中都在幫孩子準備好即將到來的新日子！ 　　 🌱 來個聚餐～爸媽加入絕對是加分 不想開學嗎？試著全家一起準備一頓晚餐，讓孩子在用餐中說出自己的心情。 爸媽千萬別覺得開學只是孩子的事情，當我們先和他們站在同一陣線，理解孩子不想去學校的心情，也會大大降低負面心情的影響，和孩子一起慶祝即將面對眼前的挑戰吧！用不同的角度看待開學這件事，我們自己也要先「以身作則」這麼做！ 　　 開學不難，難的是「轉換心情」，小樹苗營隊也特別在９月開課，幫助孩子在事情的「先後次序」「輕重緩急」做出對的選擇唷！ 　　 🌱2020小樹苗營隊🌱 2020/09/19(六)~20(日) 小樹苗實用課程‧大小先後 https://www.innerzen.org.tw/new/smalltree-class-03.php  

小男孩吃著冰淇淋，一臉嫌棄地看著媽媽拿衛生紙幫他擦書包；女孩沉浸在手機跟同學聊天，對於爸媽一直不耐煩地回應… 這些景象並不陌生，現在的孩子對自己的朋友總是和顏悅色、好聲好氣，對爸媽卻不是如此。

孩子沉得住氣嗎？沒想到一掃地就見真章。 在學校，我最喜歡每次下午觀察孩子打掃。 有些孩子拿著掃把，一會到教室這邊，一會到那邊，沒多久就開始跟同學聊天，還會不小心把垃圾倒出來；另一種孩子，眼睛盯著地板像是獵人一樣，快狠準把垃圾一個個掃起來； 有的孩子一看到洗手台髒髒的，就叫苦連天，有的孩子拿起刷子，二話不說把檯面清洗得一塵不染。

常看到孩子忘記帶作業，打電話叫媽媽拿；出門玩爸爸負責背包包、媽媽負責綁鞋帶，吃飯小孩討厭青菜，媽媽連哄帶騙餵兩口才願意吃。 　　 如果到了三、四年級，小寶貝起床還要三催四請，擦桌子飯粒掉滿地、老是忘東忘西，那麼也許我們真的該認真檢視，是不是平常「做太多了？」