【 ☀ 破迷小品（13）孩子沉迷於3C產品該怎麼辦？】

【 ☀ 破迷小品（13）孩子沉迷於3C產品該怎麼辦？】

家長提問：

現在小朋友對3C產品很容易上癮。我的孩子平時住校，週末才回家。因為在學校不能帶3C產品，所以他每次回家，就「分秒必爭」地輪流玩手機和平板。我試圖制止他，給他限制娛樂時間，都沒什麽用，反而他的態度更加對立。

本來每週孩子回來應該是開心的事，現在每次看到他沉迷手機的樣子，我就很生氣，寬兩秒也不管用。我到底該怎麼辦呢？

講師答：

這裡其實有兩個問題要解決：一個是小孩喜歡玩3C產品，第二個是你寬兩秒不怎麼見用。

首先，現在這個時代，小朋友對3C產品總是有很多嚮往和好奇。小孩既然是住校，而且在學校的時間都沒辦法玩，我想如果你還要用“圍堵”的方式是永遠不會見效的——你只能夠用“疏導”。

如果我是你，看著這個小孩子這麼熱衷於3C產品，怎麼勸他都沒有辦法讓他減少使用，那接下來，我會告訴他說，不要用到太累；當你眼睛覺得疲憊，你應該怎麼休息；當你玩這個的時候，不要一直拿在手上，因為那些電磁波對你有不太好的影響；講電話的時候不要太貼近；睡覺的時候不要把手機放在耳朵的旁邊……我們要跟他提醒的，是告訴他一些注意事項，以避免對身體有更多的傷害，就這樣好好地分享。

當然，我會跟我的小孩說，不要因為玩手機把眼睛弄壞了。因為你只有一雙眼睛啊，弄壞了再想要把視力調回來是不太可能。就像牙齒一樣，長大以後就只有一副牙齒，你不好好刷牙的話，要是掉了你就沒有牙齒了，剩下的就是種假牙，那這樣人生是很痛苦的。你可以告訴他，雖然現在身體好好的，日漸沉迷3C產品會怎麼把身體弄壞？大概會有什麼現象，跟他描述一下，接下來就叫他自己要對自己負責。

比如我自己的小孩，有一段時間，曾經沉迷撞球。我叫他不要撞球，就是跟他對立。後來怎麼辦呢？我就跟他一起去撞球間，看一看，剛好我住的社區裡面又有撞球間，他拉著我去撞球，我也我真的跟著他去撞球，這就是父子有親。在你無法阻止他的時候，就順水推舟，然後告訴他可能避免受到傷害的一些要點，跟他提示一下就可以了。

畢竟，小孩好不容易回來這一兩天，和家人在一起，就不要老是跟他搞對立、對抗。這一套現在已經效果不大啦。不如就放他去吧，然後常常提醒他，關懷他一下。偶爾帶他去外面走一走、見一見陽光，我想這也是很好的。

至於說寬兩秒怎麼沒有用，純粹就是你的心法還不成熟。我建議你，可以多上幾次這個課程。寬兩秒不見效怎麼辦？反正每次小孩子回家，你都有很多的情緒可以練。不如，就給自己一個承諾，每次有一個氣血上來，有一個情緒上來，比如你看到那一股怒火，就先練習跟它共處個兩分鐘吧！等兩分鐘過後，不論成效如何，再開口說話，帶著溫和的表情，委婉的口氣，就容易多了。

※口述：張慶祥校長【小樹苗內心成長營創辦人】
※撰文整理：林宛蓉、康煒
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