我的孩子有情緒困擾嗎？
有的孩子生起氣來，會鬧彆扭耍脾氣；而有的孩子卻悶不吭聲，隱藏內心的聲音。有時候遇上孩子愛哭鬧、愛發脾氣、過度彆扭或固執，但很多書上教的方法都難以用得上。做父母的，好像不是接納、包容就可以了事，那我們該怎麼具體幫助孩子呢？
💓調適情緒的能力是重點
每個人難免都有情緒困擾，對一個小學生或青少年而言，這種情緒困擾應該是正常的，但如果小孩過度壓抑自己的情緒，或不懂表達自己的需求，才是大人應該擔心的事。
所以，年紀小的孩子有情緒困擾，應該不是父母擔心的重點，但怎樣讓孩子學習適當地表達情緒，讓孩子順利發展出應有的情緒，而不是一直停留在原始的情緒反應、一昧哭鬧或肢體動作來表達，那才是父母要期待的目標。
💓情緒困擾的兩大核心問題
1. 情緒發展不成熟
隨著孩子年齡的增長，慢慢會發展出一些社會化情緒，例如喜悅、幸福、緊張、嫉妒等。父母首先可以觀察，孩子在生活中遇到情況，是否會有不同的行為、表情來表達。如果進到學校，他所感受和表達的情緒仍停留在原始的狀態，像個三、四歲的孩子，對不同情緒的表達也非常單一，例如高興就是拍手、大笑，生氣、不高興的情境就以哭鬧、摔東西或找媽媽等固定的行為來表達，這時候，孩子的情緒問題就值得父母擔心了。因為這表示孩子的情緒發展和表達，比他應有的年紀較為不成熟。
2. 內向情緒的不當壓抑
有些孩子表達情緒的方式比較內隱、不會干擾他人，甚至僅會在安全的環境才爆發，這樣的問題比較會被父母或老師忽略。這些內向性的問題表現方式可能是沈默、退縮、被動的拒絕，甚至是一個人孤立起來，這些行為在不敏感的家長或小學的大班級中，很容易被忽略。
例如一個父母期待很高的孩子，經常在功課、才藝都要有很好的表現，雖然家長非常鼓勵他的好表現，但家長沒覺察他對於失敗的恐懼，也沒有觀察到孩子在長期壓力下，對於學習活動已經出現緩慢、退縮，早期的熱誠、主動已不在了，導致家長看到孩子出現偷竊、說謊行為時，才開始覺得不對勁。不過，偷竊、說謊的處理效果通常不好，因為家長所看到和處理的問題，都僅是冰山的一角。真正的問題是潛伏於孩子內心的情緒，但因很多孩子不會直接表達內向的情緒，僅以不明顯的方式間接表達，多數忙碌的家長，可能因此忽略了注意孩子行為背後的意義。
💓改善情緒問題DIY：
很多家長常因受不了孩子的吵鬧，在孩子大吵哭鬧之後讓步，這就是錯誤的鼓勵孩子不當的行為。如果父母或周圍的人不停止這種錯誤的鼓勵，很難改善孩子的情緒困擾。
此外，在日常生活中多利用故事書、戲劇、生活事件與孩子討論不同角色的不同觀點，讓孩子學習如何利用不同角度看問題，讓孩子更能同理。如媽媽拒絕孩子，可能是媽媽有更重要的事情要做，讓孩子不再是以我獨尊的思維，慢慢學習以彈性角度看問題。父母或大人也應利用機會，示範或角色扮演如何正向的表達情緒，例如好朋友不願意借你玩具，讓孩子學習從好友和自己的角度思考這個問題，同時跟孩子扮演自己和好友等不同的角色，去思考這個問題。
順利的情緒發展是在增加孩子對壓力和困境的抵抗力，期待家長給孩子機會學習、發展正確的情緒能力。
