小樹苗內心成長營

好的書本就像一位好老師，讓你既覺得有趣，又學習了很多事物。今天就針對國小低中高年級，為爸媽各推薦一本好書~

 『如果今天我們要幫電風扇上油，要怎麼做呢？』 學生七嘴八舌地討論起來， Ａ：『老師，為什麼要幫電風扇上油？』 Ｂ：『這樣電風扇不會壞掉嗎』 有的孩子覺得把底部的螺絲釘拆掉，就可以整身打開；有的孩子躍躍欲試，老師和孩子討論拆電扇的「大小先後」步驟，拆完的螺絲釘要收哪呢？孩子大聲地說要用「恭敬的心❣️」保管好，不然等下裝不回去就慘了🤔 大家很專心地開始拆卸，平時開心地吹電扇，沒想過原來裡面長這樣 不但考驗孩子的邏輯，也要有耐心地把螺絲釘鎖回去 新增說明文字 大功告成！老師鬆了一口氣…😂（看起來還是可以吹） 用五顆心啟發，孩子自然的天性會帶著他去學習，下次孩子再問為什麼的時候，我們陪他一起 找答案吧！

塔爾‧班夏哈問修課的學生：「拿到哈佛大學入學通知書那一天，心情是否超級開心？」一千多位學生幾乎所有人都舉手。我又問他們：「在拿到入學通知那一天時，你相信會繼續快樂一輩子的請舉手。」幾乎一千個學生都繼續舉著手。 我又問了第三個問題：「今天很快樂的舉手。」結果，幾乎多數人的手都放下來了。 在哈佛大學開設的「正向心理學」名列哈佛史上最受歡迎的課程，選修人數超過一千四百人，這堂人生的「幸福學」為何如此轟動？曾有數據顯示八成的哈佛學生都曾經歷焦慮和憂鬱。如今世界各國的青年憂鬱比率都在成長，關於孩子的幸福，最關鍵的問題，我們問對了嗎？ Q ：你覺得為什麼現在會有這麼多學生憂鬱？ A ：其中很重要的原因是缺少運動。以前走路活動機會很多，現代生活愈來愈方便，早上開車上學，整天坐在電腦前，餓了叫外賣，當我們愈來愈不動，付出的不只是身體健康的代價，還有心理健康的代價。 憂鬱的另外一個主因，是我們愈來愈少和人有真實接觸的機會。臉書上一千個朋友比不上和一個真正的朋友深入對談。很多研究顯示，面對電腦的時間愈多，快樂愈少，因為實際生活會愈來愈寂寞。有人以為擁有一千個臉書朋友會減少寂寞，其實反而更寂寞，寂寞是不幸福的主要原因。 Q ：下一代孩子要面對最大的挑戰是什麼？ A ：最大的挑戰是他們將會二十四小時和科技連接，這代表更少機會和真實世界互動。 研究顯示，現代孩子的同理心比起二十年前的孩子明顯下降。為什麼？想想同理心是如何發展？必須經歷和朋友或是手足一起玩、一起打架、拌嘴、和好…這樣的歷程。同理心必須在親密接觸中形成，無法在我們幫朋友按讚的時候產生。我覺得臉書很棒，但有時我們必須和科技適度切斷，才能和「人」真正建立關係。 Q ：父母可以做什麼？ A ：最能有效預測孩子未來能否擁有幸福的關鍵是：童年時是否常常和父母一起用餐。 家庭裡的餐桌時間，往往就是分享的時間、也是最好的教育時間。 我們家有一個傳統，就是每星期五，我的三個小孩和祖母一起晚餐的時候，都要分享一件開心的事情或是一件自己做的好事。剛開始也會覺得找不出好事講，但全家都會一起認真做這個分享，從祖母開始都會仔細思考。後來形成一種家庭氛圍，我的小女兒每週都會很認真的想，有哪些開心的好事，週五可以和祖母分享，這也改變了她看事情的角度。 是的，現代社會很多父母都很忙。那我會問這些父母，早上起床...

要開學了，孩子還在每天玩手機、看電視，也不怎麼擔心功課，每次暑假結束總是大人小孩「心好累」！小編這次歸納五樣小撇步，幫助孩子收心~ 　　 Let’s Go! 　　 🌱 「運動」就能快速調整作息 暑假期間孩子容易晚睡晚起，很難抵擋手機電視的誘惑，建議前一週的晚上，手機放進抽屜，帶孩子一起去河堤騎騎單車、打打籃球，大量的流汗不僅讓孩子晚上容易入睡，也可以逐漸適應沒有手機整天在身邊，還能順便增進彼此的感情呢！ 　　 🌱 睡前陪孩子唸故事 低年級的孩子，可以找幾本有趣的繪本，睡前請孩子唸給爸媽聽也是一個無痛收心的好方法！孩子升高年級了，那就和他們一起去圖書館吧，透過閱讀喜歡的書，不會在開學後因為課本突然很多生字感到適應不良。 　　 🌱 一招「大小先後」搞定開學物品 暑假結束了，書包課本、作業評量還散落在家裡的四處，與其一整天唸孩子為什麼不收拾，爸媽不妨花個20分鐘，和孩子一起把東西收集到房間裡，比賽把每樣東西歸到定位，此時說不定還會發現「尚未完成的」作業，及早開始永遠是王道！ 　　 🌱 佈置一個新的開始 就像搬新家一樣，把舊的評量、考卷統統放進回收桶，重新擺放書架、書本的位置，也可以帶孩子到文具店挑一本新的筆記本、原子筆、文具小物，跟孩子一起在新的筆記本寫下今年想參加的活動、期待的事情或是小小的目標，這些無形中都在幫孩子準備好即將到來的新日子！ 　　 🌱 來個聚餐～爸媽加入絕對是加分 不想開學嗎？試著全家一起準備一頓晚餐，讓孩子在用餐中說出自己的心情。 爸媽千萬別覺得開學只是孩子的事情，當我們先和他們站在同一陣線，理解孩子不想去學校的心情，也會大大降低負面心情的影響，和孩子一起慶祝即將面對眼前的挑戰吧！用不同的角度看待開學這件事，我們自己也要先「以身作則」這麼做！ 　　 開學不難，難的是「轉換心情」，小樹苗營隊也特別在９月開課，幫助孩子在事情的「先後次序」「輕重緩急」做出對的選擇唷！ 　　 🌱2020小樹苗營隊🌱 2020/09/19(六)~20(日) 小樹苗實用課程‧大小先後 https://www.innerzen.org.tw/new/smalltree-class-03.php  

小男孩吃著冰淇淋，一臉嫌棄地看著媽媽拿衛生紙幫他擦書包；女孩沉浸在手機跟同學聊天，對於爸媽一直不耐煩地回應… 這些景象並不陌生，現在的孩子對自己的朋友總是和顏悅色、好聲好氣，對爸媽卻不是如此。

孩子沉得住氣嗎？沒想到一掃地就見真章。 在學校，我最喜歡每次下午觀察孩子打掃。 有些孩子拿著掃把，一會到教室這邊，一會到那邊，沒多久就開始跟同學聊天，還會不小心把垃圾倒出來；另一種孩子，眼睛盯著地板像是獵人一樣，快狠準把垃圾一個個掃起來； 有的孩子一看到洗手台髒髒的，就叫苦連天，有的孩子拿起刷子，二話不說把檯面清洗得一塵不染。

常看到孩子忘記帶作業，打電話叫媽媽拿；出門玩爸爸負責背包包、媽媽負責綁鞋帶，吃飯小孩討厭青菜，媽媽連哄帶騙餵兩口才願意吃。 　　 如果到了三、四年級，小寶貝起床還要三催四請，擦桌子飯粒掉滿地、老是忘東忘西，那麼也許我們真的該認真檢視，是不是平常「做太多了？」

情況1.容易。應該是可以講滿多的，不過我不好意思講啦 情況2.不太容易。不確定有些算不算優點 情況3.有點難。要講10個有困難 情況4.很困難。我會先想到他的缺點

孩子升上了國中高中，都將面臨學習和升學的壓力。面對未來更多科目以及更深更廣的知識量，我們該如何幫助孩子？

每次在山上當志工老師時，看孩子靜靜地坐在餐桌前念感恩詞，內心就會覺得特別溫暖。

跟幾個孩子聊天，問他們什麼事情最容易懶惰，孩子不約而同回答我：「做家事！」 問他們為什麼，原因不外乎是： 「媽媽就一直唸說衣服曬得太靠近，我覺得好煩」 「放假就想放鬆一下，不想做」 我們常抱怨叫孩子倒個垃圾好像多痛苦、洗衣摺衣也做不好，但是不是我們都沒想過，該讓孩子承擔責任了？

有遠見的父母，都會給孩子立規矩。 規矩就像孩子成長過程中的燈塔，知道該怎麼與人進退應對，「規矩」不僅能讓孩子健康地成長，更能不費吹灰之力培養出孩子好的習慣。

「你的小孩考試即將要到了，」校長這麼說到，「我知道你們為此感到非常緊張，希望他們有良好的表現。」 但在忐忑的同時你一定要先記得，在這些即將面臨考試的學生當中，「 會有一位完全不懂數學的藝術家；一位對歷史毫無興趣的企業家；一位絲毫不在乎化學成績的音樂家；或是把體力看得比物理還重要的運動員。 」

常覺得孩子到了一個年紀，愈來愈不愛分享學校的事😥究竟是孩子叛逆，還是做父母的我們，沒拿捏好聊天的三大原則？

恭敬、感恩、改過、大小先後、心中有他人 　　 無論是小樹苗營隊或小學食農課 這五顆心一直都是我們想要傳遞給孩子的觀念 　　 我們希望孩子能隨時保有這五顆心 並落實在生活的每一處🌻 　　 以下是小朋友們覺得 生活中可以運用到五顆心的地方 讓我們來看看吧❗

不知你有沒有這樣的發現，越來越多的父母怕孩子太閒。 　　 甚至覺得孩子太閒，會害了孩子。

「怎麼還不去洗澡😡」、「玩具收了沒？😠」 「怎麼又忘記帶餐袋回來？😩」 「作業簽名了嗎？😠」 　　 忙了一整天回家，孩子卻好像還若無其事坐在沙發上玩手機，爸媽爆氣指數已經漲到最高點，這樣的景象您也有遇過嗎？ 　　 孩子常忘東忘西、該做的事情總是還沒完成，或把爸媽的幫忙視為理所當然，其實有幾個原因： 　　 📌沒有整理東西的習慣 不常做家事的孩子，容易搞不清楚東西放哪邊。連自己的襪子、衣服放哪，衣服髒了是不是該洗都不知道。如果遇到性急的孩子，又不知道怎麼收東西，就容易將東西亂塞，像書包的考卷作業就很容易找不到！ 　　 📌缺乏對時間掌握的練習 很多孩子常起床晚了還是慢條斯理，或玩手機時間超過了都沒有感覺，對於每件事需要花多少時間，也完全無法掌握。 　　 📌沒有認知到事情的重要性 習慣先做自己想做的事、休息玩耍，只先寫簡單的功課，習慣性逃避不想做的事情。當孩子沒有意識到生活作息的重要，導致一再拖延，晚睡後又晚起，久而久之就變成了惡性循環。 　　 其實好習慣的養成，能夠驅走壞習慣的存在，自律的孩子並不是天生就會，爸媽不妨試試以下的方法，幫助孩子早點學習獨立生活！ 　　 ✅　撇步1：避免一再負面性情緒的懲罰 很多爸媽會用不好的後果來警告孩子，「你看你，遲到看學校老師怎麼罵你」，這樣的方法前期也許奏效，但孩子焦慮的同時，可能更不願意面對自己的問題。 　　 爸媽也許可以試著引導孩子說說，遲到、忘記作業去到了學校有哪些結果，老師的反應，他自己感受如何，才能讓孩子認知到他的不足，並要求孩子自己想出補救的方式，才能讓他有承受到後果帶來的麻煩。 　　 ✅　撇步2：和孩子討論出事情的輕重緩急 孩子對於命令，容易抵抗和逃避。但爸媽一定撥出時間和孩子討論平日作息，每件事的重要性和急迫性，如果年紀比較小，可以用圖卡的方式，讓孩子排一排。 　　 當孩子排出順序時，詢問他為什麼這麼做；也可以問孩子，如果放學回家後，都只做想做的事情，而不做重要的事情，會有什麼後果？ 　　 一來激勵孩子思考的能力，二來當爸媽提供意見時，孩子也較容易接受。 　　 ✅　撇步3：好習慣建立 建立好習慣不容易，但第一次的成功經驗非常重要！讓孩子學著整理自己的東西，爸媽可以和孩子進行遊戲，把所有東西拿出來，讓孩子再整理一次，如果比第一次還快，...